Od 13 do 17 marca nasza Szkoła wzięła udział w „Ogólnopolskim Tygodniu Uważności”. Był to niezwykły czas, ponieważ uczyliśmy się uważnie odbierać świat wszystkimi zmysłami, dostrzegać swoje ciało, które staje się wrażliwsze na to, co dzieje się wokół oraz na to, co dzieje się w nim samym. Zatapialiśmy się w swoich zmysłach i emocjach. I chociaż nauka uważności nie przychodzi łatwo, to przekonaliśmy się, że podobnie jak w sporcie, wyniki możemy osiągnąć poprzez częste i świadome ćwiczenia.
Z edukacyjnego punktu widzenia, uważność to bardzo ważna umiejętność, przydatna w szkole i pracy, która pozwala na lepszą koncentrację, lepsze wyniki w nauce i pracy, poprawę samopoczucia, uzyskanie wewnętrznego spokoju, lepsze radzenie sobie ze stresem.
Mamy nadzieję, że nasza przygoda z praktykowaniem uważności dopiero się zaczyna.
Koordynatorki:
Joanna Kaczmarek – pedagog
Alina Ławniczak – psycholog
